po kolei

[...] na marsz podczas biegu w zawodach oraz bardzo długie marszo-biegi na treningach mające nawet 42-46km,inną ciekawą osobą jest Bill Pierc,wymyślił on metodę First,bazuje ona z kolei na szybkich treningach(tempo,1szybszy długi bieg,biegi crossowe),jak widać są to 2 różne metody,kolejną ciekawą osobą jest Emil Zatopek,który biegał np.10X200m a po [...]

[...] Jesli jednak mamy aspiracje do jakiejkolwiek ponadprzecietnosci - nie ma innej drogi niz dawanie z siebie 100%. Nie 95%. Nie 101 czy 200 jak niektorzy pisza, bo to z kolei obraza moja inteligencje jako scislego umyslu ;) Jesli chcemy sie rozwijac, robic postepy, na treningach musimy siegac po maksimum mozliwosci. Nie na kazdym, nie [...]

[...] choć raz w tygodniu; trochę owoców i warzyw (przynajmniej część co dzień na surowo), węgle ze zróżnicowanych źródeł - raz ziemniaki, raz kasza, raz makaron, ryż... Z kolei w miarę regularne pory posiłków i te mniejsze przekąski zapewniały to, że organizm się przyzwyczajał, nie było głodowania, skoków cukru, napadów głodu, ciągot na [...]

[...] to przeklada sie na ilosc masy? bezposrednio nie za bardzo jedynie kreatyna ma udowodniony wplyw bialko/eaa uzupelnienie brakow lub tak jak ja - kiedy nie zjem stalego posilku po treningu bcaa z kolei antykatabolik wplyw na mase? niby ma ale nie taki jak sie sadzi z reszta bcaa nie wystraczja aby cokolwiek zbudowac bo potzreba wszystkich eaa ;-)

Ilość płynów jakie mamy spożywać i ich pory zależą indywidualnie. Ogólnie to pragnienie jest wyznacznikiem. Jestes spragniony - za mało pijesz. Z.kolei pory, można przed, do, czy po posiłkach. Tu nie ma reguły. Nie raz się czytało czy słyszało od expertow 'Picie płynów w czasie posiłku powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych i powoduje [...]

[...] Uwielbiam to - jedna mała, szajsowata reklamóweczka, a człowiek o 3 stówki lżejszy ;) Rano S&S, w delikatnie zmienionej konfiguracji - : jeden cięższy TGU przełożyłem na 4 z kolei. Może rzeczywiście sensowniej dorzucac te cięższe na koniec. Wypróbuję jutro ;) No i delikatne machnięcie - w pewnym momencie odpłynąłem myślami i pomieszało mi się w [...]

[...] samemu przed sobą przyznać, koniec długiego tygodnia, a przede wszystkim tematy rodzinne - jak już pisałem, mam 2 starsze Córki, które mieszkają ze swoją Mamą, która to z kolei uwielbia Nimi pogrywać w celu osiągnięcia korzyści majątkowych. Nigdy nie ograniczałem się do podstawowych alimentów, zawsze staram się brać czynny udział w wychowaniu [...]

[...] i potwierdzało odpowiedź insulinową na proteiny zauważyło, że aspartam nie powodował żadnej takiej reakcji: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1946186 W kolejnym z kolei: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2182973 widzimy, że aspartam czy z węglami czy sam, nie ma wpływu na odpowiedź insulinową. Inne starsze badanie, sprzed dwudziestu [...]

[...] wybudować mięśnie, bo ten człowiek był po prostu zdrowy i jego ciało potrafiło odpowiednio gospodarować budulcem i energią. Wiesz co to dopasowywanie faktów do teorii? :P Z kolei ludzie na nawet odpowiednio dużej nadwyżce, ale złej diecie mają problemy z budowaniem mięśni a obrastają nieproporcjonalnie mocno w tłuszcz... No i wiesz co Ci powiem? [...]

[...] poza nim. Generalnie ludzie trochę źle pojmują kwestię mieszkanie kontra dom z ogrodem. Pies musi zmieniać otoczenie, bieganie w kółko po tym samym ogrodzie to za mało. Z kolei mieszkanie jest dla niego jak buda, byle był odpowiednio często wyprowadzany to będzie spoko. Tylko niektóre rasy naprawdę potrzebują swojej posesji do pilnowania, żeby [...]

[...] gracz. Porównać ich obu? Mówimy o dwóch wielkich napastnikach. Sheva ma większy potencjał jeśli chodzi o strzelanie goli. Jest bardziej wszechstronny, ale Marco z kolei jest bardziej kreatywny. Oni razem? Tacy piłkarze mogą grać ze sobą bez żadnego problemu." Z kolei Zaccheroniemu dane było prowadzić Shevchenkę: "To rasowy [...]

[...] ale zawsze). do Autora Michail. Uzywasz slowa OBWOD przez caly dlugi watek tego postu, w pewnym momencie zaczalem sie smiac z ludzi ktorzy pytaja o to po kilka razy, potem skolei zauwazylem ze zaczynasz troche sam mieszac i zmieniac znaczenie tego slowa. na poczatku piszesz ze : Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 [...]

[...] pojedynek na pełnym dystansie trzech rund. Między tymi dwoma zawodnikami jest trochę złej krwi. Brunson zapowiada, że nie pozwoli Adesanyi zająć jego miejsca w rankingu. Z kolei Adesanya twierdzi, że Brunson nie przetrwa z nim pełnych trzech rund i będzie miał duże problemy już na samym początku. „Jeśli zrobię to z matematyczną dokładnością, to [...]

[...] np. Nitroprogen który wspominam dość miło również . Z racji że wygodniej jest mi i taniej kupić Dymatize które w końcu nie jest takie złe , sięgam po nie już któryś raz z kolei . Smak czekoladowy spoko , chyba najlepszy Z MET-RX brałem chyba kiedyś ZMA , najlepiej poczytać opinie jak np ta : [...]

Ja z kolei mam kłopot z zakatowaniem klaty chyba jest bardziej rozbudowana od reszty mięśni czy co , wyciskam na płaskiej i nic nie czuje na następne dni z pompkami tak samo gość kilka postów przedemna napisał że zrobi 3 serie po 10 pompek i go boli klata ja zrobie 3 serie po 20 lub nawet więcej i dalej nic nie czuje ale jeszcze coś na to wymyśle [...]

[...] Z Kolei młodzi kibice, którzy chodzą na mecze dopingować swoją drużynę coraz mniej mają chęci na dymienie. Interesuje ich wspólna zabawa, emocje piłkarskie i te rzeczy. Z kolei ci co lubią dymy coraz częściej dymią poza stadionem tworzą grupy, luźno związane ze swoimi drużynami, często gardzące miejscowymi ultrasami lub będące w konflikcie ze [...]

[...] :-) Ciężka sprawa jest z Tobą %-) pod kątem Twoich przyzwyczajeń, gdyż ciężko o to byś zajadała się tłuszczem w trakcie zawodów, nawet MCT....to nie przejdzie. Węgle z kolei Ci nie wchodzą - żele, batony...izotonik no tak, ale on też na krótko starcza. Tu by musiała być mieszanka złożonych i prostych przed startem ale też w dobrej [...]

[...] bo z jednej strony oceny są bardzo subiektywne w kulturystyce ale z drugiej strony przecież w boksie oceniając walkę na punkty, też można skrajnie subiektywnie- tu z kolei teoretycznie wskaźnikiem są statystyki, ale tylko teoretycznie, bo też są walki gdzie staty źle przedstawiają obraz walki- np. gość trafiał 1/4 razy więcej, ale były to [...]

[...] energii, powoduje silne niedobory witamin i minerałów -> nie dobór np elektrolitów jak sód, potas, magnez mocno w pewnym momencie utrudni treningi na pełnych obrotach a to z kolei będzie miało wpływ na jakoś mięsni, utrzymanie ich na redukcji(cięzary mocno w dół) czy na intensywność treningową. Do tego po czasie zaczną się problemy zdrowotne i [...]

[...] :D można robić więcej powt. tylko ciężej wtedy o progress siłowy, aczkolwiek np. widzę sens robienia różnych przedziałów powt. np. 5-10-15-20 - to się trzyma kupy, ale z kolei jak wtedy progressować ciężar inaczej niż na oko :D dlatego lepiej trzymać się tego klasycznego przedziału 5-12, ale też czasem sobiee wrzucić serie na 3 powt. a czasem [...]